Witaj! zacząłem ćwiczyć fbw na maszynach czemu tak? FBW i masyzny nieco sie gryzie :) sa jakies problemy ze stawami? Czy po prostu chciales w ten sposob organizm przygotowac? z odżywek suplementuje się kompletem witamin dla sportowców znanej firmy oraz izolatem białka z sfd 2 razy dziennie miarka chyba 50 gr duża jako podstawa uzupelnienia [...]
HCG w trakcie cyklu nie zarzucałem, co do badań też właśnie żadnych nie robiłem jeszcze ale chciałem się wybrać doradź mi proszę tylko jakie i kiedy najlepiej zrobić i jak potem podejść do odbloku. Jakie ilości i w jakim okresie no ogólnie jak najlepiej to zrobić.
[...] na to pytanie , teoretycznie bezpieczny próg okresla BMR i dłuższe przebywanie ponizej BMR może już mocno szkodzić jednak kwestia co dla kogo znaczy BEZPIECZNY i jak dany organizm reaguje na dany deficyt bo kazdy jest inny . Kolejna sprawa ze jedzenie mozna jakoś okreslić ale wytwarzanie deficytu aktywnoscią już jest mniej mierzalne [...]
Ile masz bialka w diecie? Bo jeśli wystarczająco to suple.ebtavja 2x bialka jescze pp 50 g jest zbędne, to nie wspaniały suplement lecz zamiennik jedzenia. Kreatyna jak najbardziej spoko, aminokwasy zbędne jeśli dieta nie kuleje. Jeśli masz vitamin skup się na diecie i ciężkiej pracy, dokup kreatynę I nie wydawaj kasy na suple które nic nie [...]
[...] naczynek po mocnym treningu, wizyta u okulisty, badania wszystko ok, ciśnienie oka czy nawet tomograf, stąd moje pytanie bo w zasadzie to tylko to biorę, nadciśnienia raczej też nie mam , objawów żadnych a jak zmierzę to książkowe.. A teraz zamówione kreatyna, beta alanina,onega 3,zma. Do tego jeszcze coś zamówię z tego co Tomq polecał
[...] plecy robię niemal w 100% na linkach. Zero sztang/hantli. Zupełnie odwrotnie na przód (barki, klata). Czy to możliwe, że może moje mięśnie dobrze reagują na takie napięcie jakie daje linka? (wiadomo, inne niż hantle/sztanga)? Oczywiście sprawdzę to empirycznie..ale ciekawi mnie, czy to ma sens czy może przypuszczenia z kapelusza mam...? Być [...]
[...] jednak wiadomo, że kobieta została przeniesiona do hospicjum w San Fernando Valley w Los Angeles. W latach 70. Lisa Lyon była znana z fantastycznej i muskularnej jak na kobietę sylwetki, zachowując przy tym jednocześnie kobiecość. W 1979 roku odniosła zwycięstwo na pierwszych Mistrzostwach Świata Kobiet w Kulturystyce PRO IFBB w Los [...]
[...] Co do diety to trzymam się przykładowej optymalnej około 2500 kcal wg schematów z neta ale nie kluczowo (waga 97 kg i 28% fatu wg wagi z siłki). Chciałbym włączyć do tego jakieś odżywki ale też nie chciałbym aż za wiele wydawać i myślałem nad zwykłą mono kreatyna na stałe 5 gr dziennie tak jak to teraz się bierze (kiedyś brałem cyklicznie), i [...]
[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam szanownych [...]
Siema jak się odblokować , to już mój któryś z kolei cykl tym razem biorę Deke 300 20 strzałów ( zostało 10) Boldek 300 20 strzałów ( zostało 10) Test 400 20 strzałów ( zostało 10 ) Pół cyklu za mną i chciał bym już mniej więcej wiedzieć co będzie potrzebne na odblok oraz po jakim czasie go robić od ostatniego strzału . Częstotliwość bicia to [...]
a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres. No tak tu napewno tez jest problem ,jak zaczyna mnie bardzo ulewac ,jak przy antku to zaczynam swirowac i robie zmaiany Moim skromnym zdaniem [...]
[...] jedne z najczęstszych problemów jeśli chodzi o trening siłowy. I tutaj nie ma nic dziwnego praktycznie każde ćwiczenie na górę ciała angażuje nasze stawy ramienne, mało tego jak ktoś miał problem z bólem barków to wie, że zrobienie nóg czy martwego ciągu nie wchodzi w grę bo mimo, że w stawie ramiennym bezpośrednio ruch nie zachodzi to samo [...]
Jakkolwiek to brzmi rozwiejmy wątpliwości na temat największego deficytu jaki możemy ustalić. Przyjmuje się, że osoby wchodzące na redkucję powinny przyjmować deficyt około 300kcal. 1. Jak to jest w przypadku osób, które trenują już jakiś czas, tyją i zamierzają wrócić na redukcję, żeby jak najszybciej zrzucić tkankę tłuszczową. Jaki może być w [...]
Produkty z yerba mate sprzedają się jak ciepłe bułeczki, sprzedaż w serwisach aukcyjnych jest liczona w setkach, ba, w tysiącach opakowań. Czy to możliwe, że napary z tej rośliny wcale nie są takie zdrowe? Cóż. Przyjrzymy się badaniom naukowym i wyciągnijmy z nich wnioski. Na początku potrzebne jest wprowadzenie do tematu nowotworów. [...]
Rwa barkowa, znana również jako rwa ramienna, to schorzenie dotykające nerwów w okolicach barku. Jest to częsta dolegliwość, która może powodować ból i dyskomfort. Rwa barkowa charakteryzuje się nieco mniejszą popularnością niż rwa kulszowa, jednak jest równie dokuczliwa i utrudnia codzienne funkcjonowanie. W tym artykule omówimy przyczyny, objawy [...]
Panowie ja utworzyłem nowy temat aby dopytać się jak wyleczyć dolegliwość a nie o diagnozę. A takiego tematu nie znalazłem na forum, również w waszzych linkach. Co mi dolega już zdiagnozował doktor ortopedii z doświadczeniem. Wyszło że brak mazi w stawie. A u fizjoterapeuty dopiero miałem serię masaży robioną, nadgarstek, kręgosłup kaptury i nogi [...]
[...] dziś wyniki i estro i prolka ciagle ponad normę. Estro 70 w skali do 44 a prolka 400 w skali do 300. Ile symexu bierzecie przy 500 testa i 400 deki? 2 tabsy w tygodniu to jak dla mnie wydaje sie juz dużo. 3 razy w tygodniu dać po tabsie? To daj co 3dni tabsa, niby niewielka zmiana ale trochę jeszcze zbić powinna. Jak chcesz więcej to daj po [...]
Prawda jest taka, że możesz nie brać nic po odstawieniu środków i wtedy poziom testa wróci do normy, ale potrwa to dłużej. Albo możesz łykać jakieś suple, typu bostery testosteronu, tak jak ci doradzali, wtedy poziom testa powinien się podnieść szybciej. I tyle. Clomid omijać szerokim łukiem przy SARMach, bo to nie cukierki.
[BLOG] Kury
